Vale a pena uma academia doméstica inteligente?

As academias caseiras percorreram um longo caminho nos últimos anos. Em vez de um simples banco de treino e alguns pesos, agora você encontrará academias domésticas inteligentes que podem oferecer treinos personalizados de acordo com suas necessidades. Eles também podem monitorar suas estatísticas, fornecer conselhos, mostrar lições e até mesmo sincronizar você com uma comunidade maior de usuários que trabalham com o mesmo equipamento. No entanto, muitas academias domésticas inteligentes também exigem uma assinatura – que pode variar de US$ 15 a US$ 50, o que as torna uma proposta cara.

Então, você deve investir em uma academia doméstica inteligente ou optar por uma academia tradicional? Essa não é uma pergunta fácil de responder e a verdade é que não existe uma solução única para todos. Algumas pessoas podem se beneficiar da facilidade de acesso oferecida por uma academia doméstica inteligente, enquanto outras podem aproveitar a motivação e a socialização proporcionadas por uma academia tradicional.

Precisa de ajuda para decidir o que é melhor para você? Aqui está uma análise mais detalhada para ajudá-lo a decidir se vale a pena investir em uma academia doméstica inteligente.

O que é uma academia doméstica inteligente?

As academias domésticas inteligentes vêm em todos os formatos e tamanhos, mas são tradicionalmente vistas como equipamentos de ginástica que podem se conectar à Internet ou fornecer recursos avançados além do seu conjunto tradicional de pesos. Muitos fazem isso para lhe dar acesso a aulas personalizadas ou para conectá-lo com outros usuários, dando-lhe a chance de se sentir parte de uma comunidade maior. Outros podem usá-lo para ajudar a monitorar suas metas e enviar prêmios por atingir marcos.

O uso mais interessante dessa tecnologia é com sessões integradas ministradas por instrutores. Por exemplo, uma esteira doméstica inteligente pode fazer você assistir a um vídeo de um treinador escalando uma montanha, e sua esteira ajustará automaticamente suas configurações (como inclinação e velocidade) às do treinador. Isso permite que você faça um treino intenso sem manipular manualmente o equipamento – basta iniciar uma sessão e sua máquina fará o resto.

Em outras palavras, as academias domésticas inteligentes ajudam a eliminar as suposições do seu regime de condicionamento físico, fornecendo feedback detalhado e conselhos personalizados para suas sessões, além da capacidade de ajustar automaticamente suas configurações conforme necessário.

Quais são os benefícios de uma academia doméstica inteligente?

Um dos grandes benefícios de uma academia doméstica inteligente é óbvio: você não precisa se aventurar fora de casa para fazer um treino rigoroso. Ir à academia pode ser um incômodo e, se você tiver uma agenda lotada, pode ser um desafio encontrar tempo (ou motivação) para se exercitar. Mas se a academia estiver literalmente em sua casa, é muito mais fácil manter os treinos regulares.

Outro benefício é o acesso a um personal trainer. Seja por meio de software como o Tonal, que ajuda a monitorar seu progresso, treinamento especializado de personal trainers para guiá-lo em diferentes treinos ou sugestões baseadas em IA para melhorar sua forma com base no feedback dos sensores da academia, há uma grande variedade de funcionalidades disponíveis no smart academias caseiras.

Dependendo da assinatura e do custo da sua academia doméstica inteligente, você também poderá economizar dinheiro ao longo dos anos. E como a maioria das academias domésticas inteligentes permitem que várias pessoas as utilizem, elas podem ser uma ótima opção para uma família, em vez de se inscrever em várias academias.

Quais são as desvantagens de uma academia doméstica inteligente?

O maior problema de uma academia doméstica inteligente é o custo inicial. Muitos desses sistemas custam milhares de dólares (o Tonal custa quase US$ 4.000 e a esteira NordicTrack Commercial 2450 custa US$ 3.000), e quando você pode entrar na maioria das academias e começar a se exercitar por cerca de US$ 15, pode ser difícil justificar os custos. No entanto, se você se beneficiar da comodidade e planejar usar a academia doméstica inteligente por vários anos, os custos começarão a se equilibrar.

No entanto, você nunca conseguirá escapar das assinaturas mensais exigidas pela maioria dos produtos. A maioria das academias domésticas inteligentes são projetadas para serem usadas em conjunto com uma assinatura paga – decida que você não deseja mais ser membro e seu equipamento não será tão emocionante. Isso significa que o custo real de uma academia doméstica inteligente pode ser muito maior do que o previsto, portanto, pesquise minuciosamente todas as taxas associadas ao seu produto favorito e compare-o com uma assinatura de academia padrão.

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Você também precisará garantir espaço em sua casa para a academia inteligente. A maioria das academias domésticas inteligentes são elegantes e simplificadas, mas ainda ocupam uma boa parte do espaço. Se você mora em um estúdio ou em uma casa aconchegante, pode não valer a pena reservar um canto do seu imóvel para uma academia.

Vale a pena uma academia doméstica inteligente?

Se você não se importa com o investimento inicial, tem espaço para isso e deseja maior comodidade, uma academia doméstica inteligente pode ser uma decisão sábia. Eles não apenas facilitam o treino durante um dia agitado, mas os treinadores personalizados e os sistemas de IA ajudam você a suar melhor do que uma academia doméstica tradicional. Eles podem até ser mais benéficos do que assinaturas de academias, pois você terá acesso instantâneo a uma variedade de aulas e outros dados que normalmente faltam nas assinaturas básicas de academias.

Por outro lado, as academias domésticas inteligentes podem não ser para entusiastas do fitness que amam a sensação comunitária de sua academia local. As academias domésticas inteligentes podem oferecer tabelas de classificação e maneiras de se conectar com outros usuários, mas nada pode substituir a sensação de uma academia local – para o bem ou para o mal. A assinatura de uma academia também é ótima se você estiver com pouco espaço e não tiver certeza se usará a academia daqui a alguns anos. Afinal, ninguém quer investir US$ 4.000 em algo que vai ficar no canto acumulando poeira.