Substituí o alarme do meu telefone por este relógio inteligente do nascer do sol – os resultados foram noite e dia

Principais conclusões da ZDNET

• O Restauração de hachura 2 O despertador do nascer do sol é vendido por US $ 170 e vem em três cores.
• Este dispositivo funciona como um despertador e uma máquina de som que fornece meditações, histórias de sono e sons suaves para ajudá-lo a dormir melhor.
• No entanto, é um dispositivo maior – especialmente para mesinhas de cabeceira menores. Além disso, você deve levar em consideração uma taxa de adesão de US$ 50/ano em seu custo total.

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Tenho dificuldade em adormecer à noite e acordar de manhã. Minha rotina noturna consiste em navegar pelo telefone na cama ou adormecer na Netflix. E minha rotina matinal não é muito melhor: passo de adiar o alarme para verificar meus e-mails em segundos.

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Se você tem rotinas semelhantes, não está sozinho. De acordo com um estudo de 2022 de Casper e Gallup, um em cada três adultos não obtém a quantidade recomendada de sono ininterrupto e de qualidade.

Para ajudar, a tecnologia do sono está se tornando mais predominante, incluindo produtos da Hatch, que é mais conhecida por seu despertador ao nascer do sol. Agora, a empresa lançou uma versão atualizada, Restauração de hachura 2que venho testando nos últimos meses. Depois de passar várias noites e manhãs com o alarme inteligente em vez da notificação habitual do smartphone, posso dizer com segurança que minha fé na boa e antiga abordagem do despertador foi restaurada.

As principais diferenças entre o Hatch Restore original e o Restore 2 são a adição de 31 novos sons do nascer do sol e do sono, três alto-falantes em vez de um e o que a empresa chama de “momentos matinais”. (Mais sobre isso mais tarde.) Também diferente é o novo visual; o Restore 2 agora tem dois botões grandes – um para “Levantar” e outro para “Descansar” – e é feito de fibra de linho natural em cores diferentes para combinar com seu quarto.

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A configuração é simples. Você baixa o aplicativo Hatch, conecta-o ao Restore 2, conecta o relógio inteligente ao Wi-Fi da sua casa e começa a personalizar e configurar suas rotinas de descanso e levantamento com sua escolha preferida de luz, paisagens sonoras e muito mais.

Como funciona à noite

Você também pode ajustar as configurações do Restore 2 – acabei mudando minha rotina todas as noites para ver o que funcionava melhor para mim. Existem também meditações para ajudar a desligar sua mente antes de dormir, incluindo paisagens sonoras calmantes (uma, em particular, que me lembrou a música da tela inicial do PlayStation 4 em uma floresta serena) e até histórias para dormir.

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Reconheço que achei um pouco difícil abandonar meu hábito de ver TV tarde da noite e tentei o meu melhor para me apoiar nas opções de Hatch. Eu gostaria que houvesse mais e mais meditações antes de dormir, já que me senti mais descansado durante essas sessões.

Em termos de recursos noturnos, há algumas coisas que a Hatch pode melhorar. Primeiro, as histórias para dormir, que não devem ser confundidas com as meditações, duram entre 30 e 40 minutos, o que achei muito longo. Além disso, gostaria que a iluminação do relógio fosse mais suave e menos brilhante. As cores do sono e o relógio às vezes podem ficar muito claros, mesmo na configuração mais baixa.

Como funciona pela manhã

Embora eu tenha apreciado a pausa em minha rotina noturna, a rotina matinal me vendeu o Hatch Restore 2. Começando meia hora antes do alarme definido, o dispositivo aumenta gradualmente sua lâmpada do nascer do sol, fazendo-me sentir como se estivesse acordando com o calor sol no meu rosto (em vez de acordar em um dia chuvoso em Chicago).

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O alarme é uma escolha relaxante de tigelas de som, chilrear de pássaros ou ondas do mar – todos menos chocantes do que o alarme de uma sirene tocando.

Os “momentos matinais” do Restore 2 acontecem depois que o alarme dispara, e esse talvez tenha sido meu recurso favorito. Os Momentos Matinais variam de palestras motivacionais a meditações fáceis, embora a seleção tenha sido, novamente, escassa.

Embora ainda não tenha certeza de quanto utilizarei os recursos de hora de dormir do Hatch Restore 2, a parte da manhã ficará comigo. Adoro os despertares leves e os curtos “momentos matinais” que enchem minha mente de positividade e inspiração no lugar do habitual e interminável feed do Instagram. Só espero que a Hatch continue adicionando mais variedades e opções aos seus Morning Moments para que eu possa mudar as coisas de vez em quando.

Conselhos de compra da ZDNET

Só o Restore 2 vai custar caro US$ 170e isso não inclui a taxa de adesão de US$ 5 por mês (ou US$ 50 por ano) para a experiência do aplicativo. Embora caro, eu diria que a combinação vale a pena se você realmente quer mudar seu horário de sono para melhor, e é absolutamente uma opção superior ao despertador padrão. Eu me diverti muito testando um despertador do nascer do sol como o Restauração de hachura 2e provavelmente também definirá o tom para o resto do dia.