Os anéis de meta da Apple finalmente se preocupam com minha programação no mundo real

Além das caixas quadradas arredondadas, não há visual mais icônico no Apple Watch do que os famosos anéis de atividade da linha. Os usuários têm perseguido as sequências e fechamentos da Apple desde a estreia do recurso em 2015. Tão facilmente motivado quanto o melhor deles, também tive meu próprio relacionamento de longo prazo com o aplicativo de atividades. Mas graças ao watchOS 11, finalmente é saudável.

Antes de comemorar as mudanças recentes trazidas a esse recurso central da Apple, vamos revisar o propósito dos anéis de atividade da Apple. Elas representam três métricas de bem-estar exclusivas, cada uma intimamente ligada ao monitoramento de condicionamento físico:

• Mover: O anel rosa representa as calorias ativas que você queima através do movimento ao longo do dia.
• Exercício: O anel verde representa os minutos de exercício que você completa, com qualquer coisa igual ou mais intensa do que uma caminhada rápida contribuindo para o pote.
• Ficar em pé: O anel azul representa quantas vezes você fica em pé por pelo menos 1 minuto durante 12 horas diferentes do dia. Parece um pouco patético, mas o estilo de vida sedentário está, infelizmente, na moda, e simplesmente ficar em pé uma vez por hora pode trazer grandes benefícios à saúde. Se fechar esse anel é muito fácil para você, considere isso um presente da Apple.

Cada um desses anéis apresenta uma meta diária e é preenchido conforme você avança em direção ao total especificado ao longo do dia enquanto usa seu smartwatch. Se você completar trinta minutos de exercício, por exemplo, o anel verde se fechará e o recompensará com uma pequena animação na tela semelhante a um diamante – oba. Se você continuar se exercitando como um exibicionista, o anel se sobreporá e continuará se enchendo para que você possa terminar o dia adequadamente satisfeito e presunçoso.

Se, no entanto, você não atingir os objetivos ditados pela Apple, não fechará o círculo relevante e tanto sua animação quanto seu coração ficarão insatisfeitos. Você perderá qualquer sequência que construiu, bem como o respeito de seus colegas. Se você involuntariamente vinculou sua autoestima aos anéis da Apple como eu, você se perguntará onde errou em seu desenvolvimento físico e como pode estar tão abaixo da média como ser humano…

Pelo menos, esse era o caso antes do watchOS 11. Pela primeira vez, os usuários agora podem pausar os anéis Mover, Exercício e Ficar de Pé, seja por um dia, uma semana, um mês ou até mais. Se eu acordar doente e não quiser perder minha sequência de movimentos, posso simplesmente tirar o tempo necessário. Da mesma forma, se eu tiver um longo dia de viagem e souber que exercícios dedicados além das voltas no aeroporto são muito improváveis, posso pausar meus toques até chegar ao meu destino e me acomodar. Ou se eu tentar a motocicleta de um amigo e imediatamente morrer na garagem dele, de novo (quem nunca esteve lá?), posso ir em frente e pausar todos os três toques por uma semana enquanto a pele da minha canela volta a crescer. Seja qual for o motivo, finalmente é possível que os anéis da Apple se adaptem às irregularidades (e imprevisibilidades) da vida real.

Da mesma forma, agora você também pode personalizar todas as três metas diariamente ou definir uma nova meta diária permanentemente. Em outras palavras, se você conseguir fazer 30 minutos de exercício e não quiser ser insultado todos os dias ou se quiser apenas ficar em pé 6 vezes em vez de 12, a Apple não irá julgá-lo (eu meio que vou , no entanto). Mais uma vez, a capacidade de modificar esses objetivos mostra a disposição da Apple em apoiar jornadas pessoais de bem-estar, em vez de oferecer apenas uma abordagem única para todos. A realidade é que alguns atletas vão até aumentar as suas metas em comparação com as linhas de base da Apple. A atualização não visa apenas tornar mais fácil acertar sequências e ganhar recompensas, mas também adaptá-la ao seu objetivo pessoal.

Estou entusiasmado em ver a Apple continuar a adaptar sua plataforma de bem-estar às necessidades e estilos de vida específicos dos usuários. Esta é uma tendência crescente no mercado de wearables em geral. À medida que os dispositivos continuam a coletar dados mais detalhados sobre cada usuário, faz sentido que análises, insights e orientações sejam igualmente personalizados.

• Certifique-se de que seu Apple Watch esteja executando o software watchOS 11 mais recente.
• Abra o aplicativo Activity no seu Apple Watch e toque nos anéis
• Toque em Pausar toques.
• Selecione a duração pela qual deseja pausar seus toques ou defina um período de tempo personalizado.

• Certifique-se de que seu Apple Watch esteja executando o software watchOS 11 mais recente.
• Abra o aplicativo Activity em seu Apple Watch e toque nos anéis ou use a coroa digital para rolar até cada página de dados e toque no ícone no canto inferior direito (o anel com os sinais de mais e menos dentro).
• Toque em Alterar para hoje ou Alterar meta diária.
• Toque no símbolo de mais ou menos para atualizar sua meta e toque em Definir.