A banda Whoop 4.0 com seu preparador físico tipo ChatGPT está à venda por US$ 200 antes da Black Friday

Qual é o problema

Neste momento, o WHOOP 4.0 com assinatura de 12 meses está à venda na Amazon por US$ 200, o que representa US$ 40 (17%) de desconto em seu preço normal. Este wearable não é apenas uma ótima maneira de colocar sua saúde e bem-estar no caminho certo para o ano novo, mas também seria um presente que certamente impressionaria.

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Principais conclusões da ZDNET

• O recurso Whoop Coach, desenvolvido pela GPT da OpenAI, torna o Uau 4.0 ótimo para iniciantes que levam a sério a melhoria de seu bem-estar e condicionamento físico, mas não sabem por onde começar.
• As métricas exclusivas de monitoramento de saúde do Whoop, como recuperação e esforço, fornecem insights mais aprofundados sobre seu desempenho diário do que outros dispositivos de fitness no mercado.
• Algumas das análises podem ser difíceis de entender.

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O Whoop 4.0 tem se destacado entre os rastreadores de fitness devido ao seu design exclusivo – uma banda sem tela.

Se o nome lhe parece familiar, é provável que você tenha visto um dos atletas famosos usando o dispositivo em um comercial de TV. Desde o seu lançamento em 2020, o Whoop foi endossado por atletas de elite, incluindo Patrick Mahomes, LeBron James, Tiger Woods e Michael Phelps. Tem que haver mais na banda do que eles são pagos para dizer, certo?

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Em setembro do ano passado, a Whoop lançou o Whoop Coach, um chatbot conversacional com suporte para GPT-4 que pode fornecer recomendações personalizadas e treinamento físico com base nos dados do usuário. A adição do Whoop Coach é uma tentativa de expandir o público-alvo do dispositivo, dando a todos, independentemente da experiência atlética, a capacidade de compreender seus dados biométricos e tomar medidas para melhorar sua saúde. Então eu tentei.

Para que conste, esta revisão detalha o Whoop Coach em específico; meu colega Matthew Miller quebrou o hardware do Whoop quando ele foi lançado.

Para entender se o Whoop Coach é útil, primeiro precisamos entender os dados biométricos que o Whoop 4.0 rastreia. Whoop diz que captura os “dados biométricos mais significativos” para a sua saúde: atividade do sono, tensão e recuperação. Tensão refere-se a quanto esforço você exerce sobre seu corpo nas atividades diárias, que inclui exercícios, ansiedade e muito mais. A recuperação mede como seu corpo se adapta a esses estresses.

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Embora essas métricas possam parecer simples, elas podem ser difíceis de entender, pois muitos fatores diferentes afetam a pontuação. Como resultado, pode levar algum tempo para entender o que e por que as coisas estão acontecendo.

A interface de usuário do aplicativo Whoop também pode ser intimidante no início, com todos os dados exibidos em gráficos que não são dos mais fáceis de entender, como pode ser visto na foto abaixo.

Se você já usou o ChatGPT, a experiência do Whoop Coach é quase idêntica. Assim que abrir o aplicativo Whoop, você poderá começar a digitar em um prompt de texto para conversar com o bot de IA. Você pode fazer perguntas tão amplas ou específicas quanto desejar, e isso provavelmente lhe dará uma resposta detalhada e útil. Pelo menos foi isso que consegui.

Por exemplo, quando perguntei: “O que significa uma taxa de recuperação de 9%?” o Whoop Coach forneceu uma explicação detalhada, informando-me que eu estava na zona vermelha de recuperação e, como resultado, meu corpo precisava de descanso e recuperação adequados devido ao alto estresse, sono insuficiente ou outros fatores.

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O feedback foi uma avaliação precisa da minha atividade naquele dia, porque eu tinha acabado de sair de um vôo de sete horas com os olhos vermelhos e a maior turbulência que já havia experimentado.

Você também pode usar os dados do Whoop Coach para ajudá-lo a melhorar seu desempenho. Por exemplo, em resposta à baixa pontuação de recuperação, perguntei: “Que medidas posso tomar para obter uma recuperação adequada?” O Whoop Coach me deu seis tópicos detalhados sobre coisas que eu poderia fazer para melhorar a pontuação de recuperação no futuro.

Por último, você pode usar o Whoop Coach para consultas gerais que não envolvem seus dados, como “Quantas horas são consideradas uma boa noite de sono?”

Resumindo, minha experiência de bate-papo com o Whoop Coach me deixou impressionado. O aplicativo poderia responder a todas as minhas perguntas sobre condicionamento físico e saúde, e eu tive muitas dúvidas – especialmente quando comprei o dispositivo e tentei me familiarizar com suas métricas.

Conselhos de compra da ZDNET

Em última análise, se você deseja acessar dados biométricos abrangentes e está disposto a agir todos os dias para melhorar sua saúde, o Grito é um dispositivo incrível de se ter em mãos. Você apenas terá que arcar com o custo da assinatura – a faixa real na cor preta padrão é gratuita – por US$ 30 por mês ou US$ 239 adiantados por um ano.

As métricas rastreadas pelo Whoop fornecem informações valiosas sobre a relação entre sua atividade física, carga mental e fases de recuperação. A integração do Whoop Coach garante que você entenda os dados, para que possa fazer mudanças imediatas e eficazes.

No entanto, se você está apenas embarcando em sua jornada de bem-estar – e tudo o que você realmente deseja de um monitor de fitness são as métricas gerais (frequência cardíaca, calorias, passos, etc.) – então existem muitos outros wearables no mercado que são mais fáceis de entender, têm um preço mais baixo e têm outros recursos dos quais você pode se beneficiar.