8 exercícios que não posso fazer quando estou usando um Galaxy ou Oura Ring

Há muitos benefícios óbvios em usar um rastreador de fitness baseado nos dedos, o que explica por que os compradores clamaram pelo Samsung Galaxy Ring. No entanto, os dedos são partes do corpo de alto contato. Desde agarrar, empurrar, puxar e levantar, é difícil proteger os anéis inteligentes de interações potencialmente prejudiciais.

Não sou um atleta olímpico, mas pratico várias atividades de condicionamento físico e, em meus meses testando o Samsung Galaxy Ring, o Oura Ring e outros anéis inteligentes, descobri que existem exercícios específicos que não posso fazer ou preferiria não fazer enquanto os usava. Aqui estão eles, sem nenhuma ordem específica, e espero que esta lista ajude você a decidir se um anel inteligente é adequado para monitorar seu exercício ou não.

• Levantamento de peso: Em toda a web, o levantamento de peso é o exemplo mais comumente citado de treino que é melhor realizado sem um anel inteligente. A Samsung alerta especificamente os usuários do Galaxy Ring contra o uso do anel ao usar máquinas que equipam “objetos semelhantes a barras rígidas, como pesos, halteres ou barras de ferro” e cita a possibilidade de ferimentos ou danos ao dispositivo. Na minha experiência, simplesmente dói, e isso é motivo suficiente para tirar o anel. Eu também não recomendaria tentar flexões com um anel na mão.
• Remo: Da mesma forma, considero máquinas com guidão desconfortáveis ​​de usar enquanto uso um anel inteligente. Embora eu duvide que um remador danifique o anel, ele belisca minha pele e eventualmente crava-se dolorosamente em meus dedos. Não senti o mesmo desconforto em um aparelho elíptico, pois você não precisa segurar as alças com tanta força. A máquina de escada também tem funcionado bem, embora muitas vezes eu acabe segurando o guidão para salvar a vida no final do treino.
• Natação: Tanto o anel Galaxy quanto o Oura são resistentes à água até 100 metros, para que você possa marcar voltas com segurança com qualquer um dos dispositivos. No entanto, mesmo depois de usar os kits de dimensionamento de ambas as marcas e escolher os ajustes apropriados para os meus dedos, cada um tem a tendência de se sentir precariamente solto debaixo d'água. Quando tentei nadar com meu Oura Ring 3, gastei mais braçadas preocupadas com a possibilidade de ele escorregar do meu dedo do que com foco na minha forma ou na respiração. A minha colega Rita sente o mesmo. Portanto, embora eu possa tecnicamente nadar com um anel inteligente, o medo de terminar um treino cansativo apenas para perceber que preciso vasculhar o fundo de uma piscina em busca do meu rastreador de US$ 300 é suficiente para descartar essa atividade para mim. E nem vamos falar sobre natação em águas abertas – isso é um grande não.
• Surfar: Por razões semelhantes, também removo meus anéis inteligentes para navegar. Se eu poder perder meu anel nadando costas em uma piscina, com certeza vou perdê-lo caindo sob um boné branco. As chances de recuperá-lo do fundo do poço são extremamente pequenas. Eu pessoalmente nem usaria um anel inteligente para mergulhar com snorkel ou nadar casualmente na praia, mas, novamente, o ajuste do anel afetará seu próprio nível de conforto. Os anéis Samsung e Oura são seguros para uso em água salgada, embora seja recomendado enxaguar o dispositivo com água limpa posteriormente.
• Stand Up Paddle (SUP): O SUP tem o duplo potencial de ser extremamente desconfortável de usar com um anel inteligente e também de ser uma maneira horrível de perder seu dispositivo em um corpo d'água. (Mesmo que você tenha um ótimo equilíbrio, a melhor parte do paddle boarding é dar gorjeta aos seus companheiros e, inevitavelmente, acabar submerso também.) Muito antes dessas travessuras, porém, minhas mãos ficam com bolhas quase toda vez que saio, e isso sem apresentar um corpo volumoso. componente de metal no meu dedo indicador. A pá de fibra de carbono também pode danificar ou arranhar o acabamento de um anel inteligente de maneira semelhante aos pesos.
• Tênis: Durante a pandemia de COVID-19, tive a ideia de que poderia aprender a jogar tênis e ter um hobby para toda a vida para compartilhar com meu parceiro. Acontece que ele é um jogador muito bom, e eu sou muito bom em irritar estranhos quando faço seis saques seguidos nas quadras vizinhas. Mesmo assim, ainda jogamos com frequência, e tirar meu anel inteligente do dedo e colocá-lo na bolsa da raquete faz parte da rotina. Qualquer exercício que inclua segurar uma alça e se preparar para o impacto não é especialmente propício ao uso de uma pulseira de titânio no dedo. Anéis inteligentes são adequados para pickleball, que geralmente é usado com uma mão, contanto que você use o dispositivo na mão não dominante.
• Lacrosse: Eu sei que este é um esporte de nicho, e o raciocínio sem ringue inteligente é repetitivo, mas eu amo tanto o lacrosse que ele merece seu próprio lugar nesta lista. Como outros esportes que envolvem manuseio, o lacrosse é significativamente menos confortável com um anel inteligente e pode definitivamente causar danos ao anel.
• Boxe: Para ser totalmente transparente, tentei boxe uma vez, e assim que fui levemente toquei no rosto, percebi que não era o esporte para mim. No entanto, ocasionalmente tive aulas de boxe (porque as bolsas não revidam) e, embora alguns usuários de anéis inteligentes afirmem que é perfeitamente normal usar anéis sob uma luva de boxe, essa não tem sido minha experiência.

Além do exercício

Pessoalmente, também removo meu anel inteligente ao tomar banho e lavar a louça. Segundo os fabricantes, isso não é necessário, mas acho ambas as tarefas mais confortáveis ​​com as mãos nuas. Também removo meu anel ao preparar certos alimentos. Rolar almôndegas e misturar massa de biscoito à mão são duas coisas que vêm à mente imediatamente. Não faço pão, mas assisto ao The Great British Baking Show e imagino que tiraria meu anel para amassar massa se algum dia fosse um competidor.

Alguns usuários relatam a remoção do anel inteligente para trabalhos no quintal, como cortar grama ou jardinagem com uma pá. Posso imaginar como essas tarefas podem ser desconfortáveis ​​dependendo da sua pegada e da ossatura do seu dedo. Enquanto isso, a Samsung alerta os usuários que o Galaxy Ring pode não funcionar corretamente próximo a ímãs. Tanto a Oura quanto a Samsung aconselham os usuários a não usarem o anel inteligente no mesmo dedo ou adjacente a dedos com outros anéis de metal. Oura afirma que seus dispositivos são seguros para saunas, banheiras de hidromassagem, banhos de gelo e tanques de crioterapia. A Samsung emite avisos mais conservadores e pede aos usuários do Galaxy Ring que não “o exponham a mudanças repentinas de temperatura em ambientes como saunas e banhos turcos”.

Em outras palavras, há muitos cenários a serem considerados ao tentar manter seu anel inteligente protegido contra danos – e suas mãos protegidas da dor. Dependendo dos seus treinos preferidos, vale a pena pensar nas limitações de um anel antes de investir nele.